澳门皇冠娱乐网站,皇冠国际娱乐官网,澳门皇冠娱乐平台

当前位置:澳门皇冠娱乐网站 > 广西新闻 > 本文内容

澳门皇冠娱乐平台宝宝健康食谱(8):营养三色粥

作者:jojo666 ♥ 源自:http://www.karinbruno.com ♥ 时间:2019-02-02 13:37:23 ♥ 点击:147[手机版]

  宝宝健康食谱(8):营养三色粥

  材料:

  饭半碗、青江菜30g、美国棒棒腿60g、胡萝卜35g、玉米粒35g

  调味料:

  盐少许

  做法:

  1.将饭加水煮成粥。

  2.青江菜洗净、沥干水分、切碎;棒棒腿去骨、切小块。

  3.最后将青江菜、鸡肉块、玉米粒及胡萝卜粒、盐放入已煮熟的粥后,滚3分钟即可。

  营养成分:

  热量291 Kcal
蛋白质15.07 g
脂质 4.65 g
糖类 45.74 g

  营养透视镜:
青江菜含有丰富的维生素C、钙质及叶酸,澳门皇冠娱乐网站能维持牙齿、骨骼的强壮,使血管和肌肉的功能增强,还具有抗癌的功效,预防结肠癌等疾病;其富含的维生素A,对于眼睛的保养有极佳帮助。此外,多吃玉米能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。对于成长中孩童的营养摄取,可说是有相当大的帮助。@
(出版社:新手父母)(http://www.dajiyuan.com)

上一篇:农心脊骨土豆汤面上市
下一篇:DIY芒果蛋奶酥 芒果冰激凌
返回栏目:广西新闻
返回首页:说说控